適応障害と日光浴

メンタル疾患を患ってから、色々なことを調べて、日光浴がいいということは分かったんだけど、外に出て日焼けしたくない。（笑）

だけど、長時間日光浴出来たらいいなと思って、思い切って部屋のレイアウトを変えました。

窓側のスペースを全面的に確保して、日光浴スペースを作り出した。

そこに、PCや勉強机などを配置し快適に仕事・勉強をする。

レイアウトって、大事ですね。

あっ、もちろんPCは直射日光が当たらない様に。

少し、メンタルが回復する。

日光浴、やっぱり大事です。