2023-05-21 外に、出たくない 心身の不調の悪化なのか、外へ出たくない。 家族連れを見るから尚更だ。 運動が心身にいいからと、無理矢理出掛けてきたけれど、本当無理矢理で、そんなに良くなる感じも無い。 不安は根底にある。 今日も、そんな感じで出掛けようと思ったけど、そこまでの気力が湧かなかった。 重症化してる。 #鬱 #適応障害 #落ち込み