外に、出たくない

心身の不調の悪化なのか、外へ出たくない。

家族連れを見るから尚更だ。

運動が心身にいいからと、無理矢理出掛けてきたけれど、本当無理矢理で、そんなに良くなる感じも無い。

不安は根底にある。

今日も、そんな感じで出掛けようと思ったけど、そこまでの気力が湧かなかった。

重症化してる。

#鬱 #適応障害 #落ち込み